返回首页 | 加为收藏 | 365bet体育投注平台
2019年4月26日 星期五
365bet 国家
365bet亚洲真人网址
政府授权
政策法规
新闻资讯
外商投资企业
会员登记
联系我们
 
 
  首页-新闻资讯-健康生活
 
协会动态与工作
商务动态
健康生活
新闻中心
投资指南
展会信息
通知
地址: 合肥市庐阳区长江中路369号CBD中央广场写字楼304室
电话: 0551-65217623
  0551-65217619
传真: 0551-65217617
邮编: 230001
电邮: 3205486708@qq.com
     
  夏日防暑小妙招  
   
     
     在高温燥热的盛夏时节,如何防暑降温,成为我们每个人都关注的焦点。那么夏季我们该如何防暑降温呢?下面我就为大家介绍防暑降温的小常识。
  1、定时饮水
   夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分,要保持体内有足够的水分可以消耗,建议多喝白开水、淡盐开水和茶水,但应少喝饮料,因为饮料含有大量的糖精和电解质,喝多了会对
  肠胃产生不良影响。
  2、多吃含水量高的蔬菜水果
  含水量高的蔬菜有:冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜含水量高的水果有:西瓜、柠檬、橙子、梨。炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻,这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分以提高免疫力和预防疾病的发生。并且还要多吃肉类食物,如鸡、鸭、鹅、鱼,以促进身体的新陈代谢。
  3、不要剧烈运动
  夏天是人体体温最高的时候,而此时如果剧烈运动后立即停下来休息,会导致血压降低的发生,有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。要预防此事件的发
  生,就应在剧烈运动后做些小运动量的动作,使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息。
  4、室内外温差不可过大
  要保持室内外的温差不要太大,5度以内最适宜,因为人体本身具有调节温度的功能,如果长期待在空调下,而室内外的温差过大,骤冷骤热反差很大,会使人体调节功能紊乱。
  5、午睡时间不要太长
  一到夏天就会有种疲劳感,人们会感到犯困,无力。这时午睡就是最好的解脱方法,然而一倒下去就不知道起来。如果午睡的时间太长,会加深抑制大脑的中枢神经,脑组织毛细血管闭合的时间太长,这样会减少脑的血流量,逐渐减慢人体代谢,导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜,要保证充分的睡眠质量。
  6、出门要备好防晒用具
  夏天最好不要外出,等到晚上最阴凉的时候才出去走走,如果非得外出就要做好防护措施。如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂点防晒品。
  7、随身要携带防暑降温药品
  防暑降温的药品有:藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等,为预防突发事件的发生,请携带以上某些药品;另外在夏天的时候要多喝解暑降火的中药,以达到防暑的目的。
  
 
     
  2014-7-25 15:14:14  
     
 
Copyright(c) AAEFI all rights reserved.  版权所有©365bet体育投注平台_365bet 国家_365bet亚洲真人网址 免责声明 技术支持:网新科技
365bet亚洲真人网址 | 政府授权 | 政策法规 | 新闻资讯 | 外商投资企业 | 会员登记 | 联系我们
皖ICP备05011203号